TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN LEPTOS/QUFAST

1. AIR
Berat 25kg = 1 liter air putih 
Air putih sahaja air yang bergula tidak dikira.

CONTOH 
Berat 75 kg = 3 liter air

Kunyah leptos/qufast 3 biji sebelum sarapan dan 3 biji sebelum makan tengahari.

Minum air secukupnya boleh menurunkan berat badan dengan cepat

* Minum secara konsisten 3 liter air putih sehari selama 30 hari. Genap 30 hari timbang berat. Mesti turun.

* Minum air sebelum waktu makan boleh membantu kita kawal pemakanan kita iaitu mengelak kita makan terlalu banyak.

* Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi banyak air boleh menyebabkan kita cepat kenyang

2. JANGAN BERLAPAR

Jika kita skip minum pagi, hanya ambil makan tengahari dan skip makan malam. Apa yang terjadi pada kita?

Badan perlukan tenaga untuk kita bergerak. Tidak mengambil makanan pada waktu sepatutnya menyebabkan metabolisma jadi kacau-bilau.

Apabila tak cukup makan berat badan sukar untuk turun malah keberangkalian berat badan akan naik.

Makan 5 kali sehari

-------------------------------

Minum pagi

Makan snek yang berkhasiat 

Makan tengahari

Makan snek yang berkhasiat

Makan malam sebelum jam 7 malam

Jangan makan berlebihan. 

Berhenti sebelum kenyang. 

Makan sebelum lapar.

Untuk maklumat lanjut mengenai Leptos/Qufast whatsapp 

016-9242886

Berminat? Whatsapp kami SEGERA ya!!

WHATSAPP 016-9242886 (Dayah)